Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc bộ Anh không gói giờ vừa lòng rồi rớt nhập sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo uống nước ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong sạch khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin rằng ăn ối tinh bột sẽ béo nên lảng xa cách carbs. Thực hiện nay giễu cợt độ chén mới, anh tưởng mình sẽ lập tức lên vài mười kg song thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa trở nên công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong veo đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng cao sức khỏe bằng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia quyến thường đi chơi "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự tự tin cậy cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi lời tài sản hãng thời trang Chanel phát biểu cóc phủ giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".